文章
相簿

4種白領護眼方法

吃遍大街小巷 於 2019年04月11日發表   人氣:261


  上班族每天都要面對電腦工作,有時坐十幾個小時,不僅身體受不了,眼睛也酸腫,這顯然是由過度使用眼睛引起的。那么,上班族如何保護自己的眼睛呢?哪種茶有保護眼睛的作用?

  1、控制眼時間。當然,緩解眼睛疲勞最有效的方法是讓眼睛休息。一是每天多眨眼,促進眼液分泌,減少幹眼症狀,減輕眼部疲勞;另一種是使用長途汽車放松睫狀肌,以減輕其他服務站的疲勞,在工作中操作電腦或在浴室玩耍,喝茶和飲水,盡量俯瞰(超過5米)以放松睫狀肌。

因為眼部是人體最脆弱、最容易受傷的部位之一,因此眼科醫院對眼部疾病的治療比其他疾病的治療要求更為精細,技術更為高超。

  通常每1小時需要5-10分鍾;第三是關掉空調,穿上舒適的衣服,脫下美容和隱形眼鏡,戴上太陽鏡,走出屋外去,享受大自然的美,特別是綠色植物。

  2。調整飲食。及時補充水分,可多喝菊花枸杞茶,多吃富含維生素A、B、C的新鮮蔬菜和水果,如青椒、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、藍莓、梨、橙子、葡萄柚等。

  雖然身體的眼睛組織中鈣含量不高,但鈣有消除眼睛張力的作用。建議多吃豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、牛奶等富含鈣的食物。

  3。眼保健。中醫按摩可以緩解和減輕眼睛的過度疲勞和酸性。一種常見的按摩方法叫做熨眼睛。

  熨燙就是閉上眼睛,把手掌燙熱,然後快速觸摸你的眼睛,通過摩擦溫暖你的眼睛,並且一定要在熨燙的時候洗手。此外,每天為眼睛做一套眼操,也可以使眼睛周圍的肌肉放松。

同時可將影像聚焦在視網膜較前方,減慢 近視 變長的速度,從而阻止近視加深。

  4,合理使用滴眼液。如果你不能通過上述方法改變眼睛的疲勞症狀,眼睛仍然不舒服。考慮合理使用滴眼液。建議使用抗疲勞眼藥水和不含防腐劑的人工淚液。這些藥物大多是一天。小包裝,大多數大包裝眼藥水含有防腐劑,過多的滴水會破壞正常的淚膜,長期使用會加重眼睛幹澀和疲勞。

  另一個提醒是,有些人喜歡使用一些國外的眼保健品,經常使用健康的眼藥水,使用前最好確認成分和是否有防腐劑,否則不僅不會起到保健作用,而且可能加重症狀。

相關文章:

保護你孩子的眼睛這是來源

如何保護眼睛,這樣才能促進眼睛的健康

做這五點是對眼睛最好的保護!

教你如何正確保護眼睛

哪種行為會對眼睛造成傷害並破壞眼睛

 


上一篇:中央戰區總醫院打擊軍事運動會醫療安全“裝配號”

下一篇:你的牙齒美白想法讓我很方耶


本BLOG人氣文章

維護牙齒健康食物推薦有哪些
牙齒健康的話人們吃東西的時候才能夠更加好..
警惕這些生薑的食用誤區
我們在做一些燉菜的時候,為了去腥,常會用..
22個懶人胎教法孕媽學起來
懶人胎教開門篇躺著也能做胎教 懶人胎教..
孕媽咪切忌五種餵養姿勢
新媽媽如果條件允許,一般都選擇母乳餵養,..
為肌膚減壓 讓你美麗一夏
隨著人們生活節奏的加快、工作壓力的加大,..
香蕉美白面膜
在您為了各種免費試用的化妝品而苦惱心煩之..

吃遍大街小巷

吃遍大街小巷


標籤
累計瀏覽次數: 36,002
所有文章: 34
本日訪客人數: 78
累計訪客人數: 34,944