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開窗通風有哪些好處

吃遍大街小巷 於 2018年07月04日發表   人氣:195


据了解,98%的家居或办公室都存在开窗通风不足的情况。大家习惯紧闭门窗,特别是在寒冬时节。虽然关上窗很温暖,但也容易憋出病来。我们一起来了解一下吧。

後來經醫生指導,他堅持每天跑步1小時,採取「三低一高」(低糖低鹽低油高纖)的飲食模式,配合服用維他命E及SAMe補充劑。4個月後,患者體重明顯下降至150磅,腰圍亦減至32吋,三高數字回復正常,脂肪肝亦成功由「嚴重」水平回復至接近正常水平。

不開窗會招致很多健康隱患:氧氣含量低,易引發腦缺氧,繼而出現頭昏、頭暈等症狀;空氣不流通,易滋生細菌,尤其是對人體健康危害很大的黴菌,居室容易出現蟑螂、螞蟻、蟎蟲等;還會導致家中的甲醛、煤氣、油煙等毒霧不能及時排出,危害人體健康;在心理方面,則會導致自閉、抑鬱等負面情緒。

據測定,在門窗緊閉、空氣汙濁的環境裏,每立方米空氣中所含的細菌數高達數萬個,開窗通風後細菌數就只剩下數千個了。養成每天開窗通風的好習慣,對全家人健康至關重要。

而開窗通風能增加室內空氣負離子的濃度,有助於改善人體免疫系統、呼吸系統及中樞神經系統的功能。總而言之,開窗通風,好處多多。

要記得開窗通風的5個時間點:無論平時有沒有通風習慣,為了身體健康,在以下5個時間點,務必要開窗通風:

喜維肝heptral for liver fat含有活性氨基酸SAMe,經臨床實證,SAMe可補肝排毒及提高肝臟細胞抗氧化能力。

起床後:起床後,房間裏全是夜裏呼出的廢氣及漂浮的塵蟎及皮屑,一定要開窗通風。

做飯時:做飯產生油煙容易刺激呼吸系統,建議在打開抽油煙機的同時要開窗,並在做完飯後繼續通風10分鍾以上。

洗完澡:浴室濕度過大容易產生黴菌,所以洗完澡要開窗通風。

睡覺前:夜間工廠停工、路上車少,空氣質量會高一些。睡前開窗10分鍾,能改善室內空氣,增加氧氣含量,有利於睡眠。

喜維肝heptral for liver fat含有活性氨基酸SAMe,經臨床實證,SAMe可補肝排毒及提高肝臟細胞抗氧化能力。

打掃時:清潔家居時會產生大量揚塵,最好戴上口罩並開窗通風。

 


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