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三種對男性特別有益的蔬菜

吃遍大街小巷 於 2018年07月03日發表   人氣:164


多數男性對果蔬這類“女性化”食物嗤之以鼻,更願意吃一些肉類。英國食物研究所的一項報告指出,每星期食用一定量的西蘭花、番茄和菠菜,有助預防前列腺癌。

趙汗青出生於內地,中四時來港定居,面對溝通上的困難,他仍然努力求學,於2009年在香港大學畢業,成為牙科醫生。大學時期,他參與了一個廣西義教服務團後,令他萌生組織牙醫團隊進行義診的念頭,成立了思傑牙科診所

西蘭花。這個首次以人體試驗的研究報告,近日在《公共科學圖書館期刊》發表。研究人員將受試者分成兩組,分別每周食用4份西蘭花。結果發現,西蘭花組的病人體內出現了“抗癌基因”,可有效預防前列腺癌。前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手,全球每年有68萬人患上此病,22萬人因此而死。除西蘭花外,同屬十字花科的菜花、紫甘藍,抗癌效果也不差,男性也該多吃。

趙汗青出生於內地,中四時來港定居,面對溝通上的困難,他仍然努力求學,於2009年在香港大學畢業,成為牙科醫生。大學時期,他參與了一個廣西義教服務團後,令他萌生組織牙醫團隊進行義診的念頭,成立了思傑牙科診所

番茄(西紅柿)。番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果,不僅含有豐富的維生素C,所含的番茄紅素還有“疏通”腺體,預防前列腺疾病的作用。

趙汗青出生於內地,中四時來港定居,面對溝通上的困難,他仍然努力求學,於2009年在香港大學畢業,成為牙科醫生。大學時期,他參與了一個廣西義教服務團後,令他萌生組織牙醫團隊進行義診的念頭,成立了思傑牙科診所

菠菜。菠菜含有的微量元素鎂,能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量,達到增加男性肌肉力量的效果。對於男性來說,菠菜中的葉酸和鐵還能促進紅細胞的合成,提高血液攜氧量,加快血液循環,從根本上提高男性性生活質量,所以男性可以多吃些菠菜。

 


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